Sem impacto e esforço repetitivo, sem danos a coluna vertebral e articulações.

Com balanceamento de força, alongamento e chacras (campo de energia). Essa formulação resulta em benefícios físicos e psíquicos. Colaborando na melhora desde depressão, insônia, ansiedade, distúrbios de aprendizado, fibromialgia, tendinite, enxaqueca e mais.

Benefícios:

- alinha, reestrutura as vértebras e articulações;

- desintoxica, desbloqueia;

- rejuvenesce, emagrece e regenera a disposição.

- realinha os chacras e corpos sutis;

- elimina as dores e relaxa.

Reúne a permanência (imobilidade, isometria) e a utilização do corpo como instrumento (calistenia) na prática da postura (ásana) resultando em:

-Auto-observação, desenvolvendo a percepção dos bloqueios físico-psíquicos, conscientizando e permitindo a transformação.

-Autoconhecimento e autocontrole.

-Ampliação do desempenho físico, constituindo ao trabalho muscular vigor intenso e consciente.

-Concentração, percepção espacial, estabilidade mental e emocional.